アライメントヨガ〜コンディショニング〜運動量★★★☆☆

Deskripsi Layanan

アーサナのアライメントを学びながら、 心身を整えていくクラス。 アライメントとは、ポーズの正しい位置を学びながら、自分で体を調整する力を育んでいきます。アクティブなアーサナで強さ、安定性、柔軟性を得るために、骨・筋肉・皮膚の体の隅々まで意識を巡らせ、精神的集中と体の土台の安定へと導きます。 アーサナを深めることで、呼吸が全身を巡り、身体の繋がりや身体の中で起きている微細な感覚を感じる時間。その効果として、心身に快適で、穏やかさが訪れます。

Kebijakan Pembatalan

※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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