ピラヨガ（ピラティス＆ヨガ）　運動量★★☆☆☆

Deskripsi Layanan

ピラティスとは、元々傷病兵のリハビリのために考案されたもなのでベッドの上でもできるワークです。 動きには胸式呼吸を用いるので慣れるまでは少し戸惑うかもしれませんが体幹力と柔軟性を高め強調させていきます。 ピラヨガとは、ピラティスで姿勢改善、身体の歪みを整えてから、後半はヨガの動きで深い呼吸を身体に取り入れ心身ともにリフレッシュしていきます。

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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