朝の姿勢改善ヨガ（大将軍八神社）運動量★★☆☆☆

Deskripsi Layanan

ゆったりと朝の新鮮な呼吸を体に巡らしたいので、肋骨マッサージをしてから、呼吸法を行います。 ウォーミングアップを丁寧に行い、太陽礼拝で背骨や筋肉を十分にほぐしながら、全身をまんべんなく動していきます。背骨を動かすことで、自律神経のバランスを整えていきます。続けていくと、美しい姿勢を手に入れるだけでなく、生活習慣による腰痛・肩凝りなどの体の不調や猫背・反り腰の改善のうれしい効果があります。

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