10/29（日）リストラティブヨガ指導者２０時間養成講座

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【秋2023 〜リストラティブ指導者養成講座〜】 . . リストラティブヨガは、アメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者でもあるジュディス・ラサター（Judith Lasater）氏によって1990年代に考案された、まだ新しいヨガの流派のひとつです。 「リストラティブ（restorative）」には回復する、元に戻すという意味があり、日本語に訳すならば、心身回復のヨガ。 ポーズを「とる」のではなく、完全なリラックス状態をつくり、プロップス(ブロック、ボルスター、ブランケット等)に身をゆだね、「なにもしない」ことを実践していきます。 プロップスをたっぷりと使い体をサポートすることで、全身の筋肉を一切使わずに安定してポーズをキープすることが可能となります。無理のない姿勢でゆったりと深い休息感を得ることができる為、柔軟性や年齢を問わず、緊張を緩和させ、エネルギーを回復へと導くことができます。 「リストラティブヨガ指導者養成コース」は心と体のバランスを回復し、深いリラクゼーションとリフレッシュメントをもたらす革新的なプログラムです。忙しい現代人のために、ストレスや疲労から解放され、心地よい安らぎを体験する手段を学びます。 このコースでは、リストラティブヨガの基本的な原則とテクニックを学ぶだけでなく、それを指導するためのスキルも磨かれます。リストラティブポーズの効果的なアシスト方法や、呼吸法、瞑想などのリラクゼーションテクニックを習得します。このコースの特徴は、学びの経験を実践に結び付けることです。 実際のクラスでの指導や、リストラティブヨガの指導者としての自信を築き上げます。また、自分自身のヨガプラクティスを発展させる機会になります。 このコースは、ヨガインストラクターやフィットネスインストラクター、セラピスト、リラクゼーションコーチなど、さまざまなバックグラウンドを持つ方々に適しています。また、自己成長や健康への関心がある方にもおすすめです。 リストラティブヨガ指導者養成コースに参加することで、自身のヨガの知識とスキルを深め、他の人々に癒しとリラクゼーションを提供することができます。日々のプラクティスを充実させたい方にとって、このコースは貴重な学びの機会となるでしょう。リストラティブヨガ指導者養成コースに参加し、心地よいバランスと幸福感を見つける旅に出ましょう。 《カリキュラム》 ①35のアーサナ ②リストラティブヨガとは？ ③プロップスの目的と使い方 ④アジャストや身体の観察ポイント ⑤シークエンスの組み立て方 ⑥デモンストレーションへの流れ ⑦お家でできるリストラティブ 🧘‍♂️オススメの人 * 夜中々寝付けない * 朝起きても疲れが取れない * 慢性的な頭痛や肩こりがある * 朝から晩まで働き詰めで休む暇がない * 毎日、頭の中がタスクでいっぱい * 何かやっていないと気が済まない * 日常に癒しを、健やかで穏やかで毎日を過ごしたい方 * 60-90分のリストラティブヨガクラスが指導できる * ヨガクラスにリストラティブヨガを取り入れる . 期間)2023年 10/29,11/5,11/19,26 13:00-18:00 5時間×４日間　 講師)Haruna&Moro 料金)¥75,000 早期割引き¥70,000( 9月末締め切り) 定員)８名 入金方法) ゆうちょ銀行　 支店）四四八 口座）4499023 記号）14420-44990231 名前）モロオカ　メグミ ※ご予約後、一週間以内に入金をお願いします ⁡ キャンセルポリシー) 14日前...50% 10日前..70% 7日前…100％ ⁡ ⁡ ⁡

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